Exercício certo para quem passou dos 50, o que funciona e o que evitar para manter vitalidade e segurança
Mais do que buscar um corpo ideal, o movimento depois dos 50 é um gesto de carinho com você mesmo(a). É uma forma de dizer: “eu escolho continuar ativo(a), lúcido(a) e com autonomia.”
A boa notícia? Nunca é tarde para começar. E os resultados vêm mais rápido do que você imagina — na disposição, no humor e até na leveza da alma.