Autocuidado +50: o segredo da longevidade saudável
Este artigo convida homens e mulheres 50+ a refletirem sobre a importância do autocuidado como pilar fundamental para uma longevidade plena, saudável e consciente. A maturidade é o tempo certo para se colocar no centro da própria vida, sem culpa, com coragem e amor.
Viver mais ou viver melhor?
Reflexão profunda sobre a diferença entre viver mais e viver melhor. Com dados atualizados sobre o envelhecimento no Brasil, o artigo convida o público 50+ a repensar o conceito de longevidade e adotar uma vida com mais consciência, saúde e sentido.
Autocuidado não é egoísmo, é o segredo da longevidade saudável
Cuidar de si é o primeiro passo para viver com plenitude após os 50. É tempo de se olhar com mais ternura, de escutar o que seu corpo pede e de honrar a sua história com escolhas mais conscientes.
100 dias sem glúten e sem lactose: o que mudou no meu corpo, mente e pele
100 dias sem glúten e sem lactose o que mudou no meu corpo, mente e pele Você já se perguntou se os alimentos que consome estão ajudando ou atrapalhando sua saúde depois dos 50? Quando iniciei o desafio de ficar 100 dias sem glúten e sem lactose, confesso: duvidei dos resultados. Mas o que aconteceu […]
Não é idade, é sobrecarga: como seu fígado afeta sua energia depois dos 50
Não é idade, é sobrecarga como seu fígado afeta sua energia depois dos 50? Você acorda cansada mesmo depois de uma boa noite de sono?Sente seu corpo mais lento, o raciocínio nublado e uma vontade constante de apenas descansar? A maioria das pessoas com mais de 50 anos atribui esses sinais à idade. Mas a […]