Sono restaurador depois dos 50, por que você acorda cansado(a) e como mudar isso
Você merece acordar revigorada(o), com energia de sobra para viver plenamente. E isso começa com pequenas mudanças, feitas com carinho e constância.
O sono é o seu primeiro remédio, seu primeiro autocuidado. E sim, mesmo depois dos 50, é possível voltar a dormir como há muito tempo não dorme.
Sono e Longevidade: Por que Dormir Bem Depois dos 50 é um Ato de Autocuidado
Sono e Longevidade: Por que Dormir Bem Depois dos 50 é um Ato de Autocuidado? Você já reparou como a qualidade do seu sono mudou com o passar dos anos? Talvez adormecer tenha se tornado mais difícil, ou as noites mais curtas e agitadas. Saiba que isso não é coincidência. O sono, na maturidade, sofre […]