Sono restaurador depois dos 50, por que você acorda cansado(a) e como mudar isso
Você merece acordar revigorada(o), com energia de sobra para viver plenamente. E isso começa com pequenas mudanças, feitas com carinho e constância.
O sono é o seu primeiro remédio, seu primeiro autocuidado. E sim, mesmo depois dos 50, é possível voltar a dormir como há muito tempo não dorme.